Ibland händer det saker i livet, som vi inte kan hantera på egen hand. Konflikter i familjen eller på arbetsplatsen. Uppsägning. En svår obotlig sjukdom, egen eller i familjen. En förlust som skapar kris. En sorg som inte vill lätta.
Det kan också handla om att ha separerat från eller mist någon du älskar — en människa eller ett husdjur. Men sorg handlar inte bara om att förlora någon annan, ibland sörjer vi det liv vi en gång hade: hälsan som förändrades, relationen som tog slut, kroppen eller förmågan som inte längre är densamma, eller framtiden du såg framför dig.
Andra gånger handlar det inte om en förlust alls, utan om en växande känsla av att livet inte blivit som du hoppats, att något saknas, utan att du riktigt kan sätta fingret på vad. Om en livskris som tvingat dig att ompröva allt. Om påtvingad ensamhet, relationssvårigheter, utmattning, försämrad självkänsla och dåligt självförtroende. En känsla av meningslöshet med livet och maktlöshet, och förvirring som leder till existentiella frågor utan enkla svar. Att söka professionell hjälp då är ett modigt val. Här kan finnas stöd för just dig.
Att bära sorgen
Sorg är mer än tårar. Den kan visa sig som nedstämdhet, sömnsvårigheter, isolering, skuldkänslor, eller en känsla av att ha tappat meningen med livet. Obearbetad sorg tar tid och kraft, och kan bli tyngre med åren.
Med rätt stöd går det att bearbeta det som hänt, hitta tillbaka till nuet och börja blicka framåt igen.
Hur kan jag hjälpa dig?
Jag erbjuder individuell terapi för alla åldrar (barn, ungdomar, vuxna) samt parterapi, familjeterapi och samtalsgrupper. Samtal sker på distans, via telefonsamtal och videosamtal, vilket underlättar att söka hjälp oavsett var du bor i världen. Samtal online, ett videosamtal via FaceTime, WhatsApp, Meet eller Zoom fungerar lika bra som om du sitter mittemot en terapeut på en mottagning. Dessutom sitter du bekvämt framför telefon/I-pad, en dator i ditt eget hem utan att behöva förflytta dig till en annan plats.
Behandlingen anpassas alltid efter dig och dina behov av stöd och hjälp vid din livsomställning.
Jag arbetar med beprövade metoder: PDT- psykodynamisk insiktsterapi, Kris-, och Sorgeterapi, KBT, ACT, existentiell psykoterapi, stödjande samtal och mindfulness.
Bokningen sker via www.elfp-krisochsorgeterapi.online/kontakt/bokning
Hjärtligt välkommen !
Tess Elfström
Leg. psykoterapeut
ElfP-Kris & Sorgeterapi online
